'Dieta' sem erros:

-> Encontrei umas diquinhas para não cometermos erros durante a nossa caminhada.
Já não sei de onde retirei o texto, por isso, se alguém souber, por favor diga-me para que eu dê os devidos créditos.

Vejam então:

Passar fome

Muitas pessoas acreditam que uma dieta só resulta se passar fome, esta idéia está completamente errada, não pule refeições e não fique sem comer. Faça pelo menos quatro refeições por dia. Se saltar refeições, na refeição seguinte o seu organismo vai assimilar mais calorias.

Alimentos proibidos

Nenhum alimento é proibido, claro que ninguém emagrece se passar os dias a comer doces, salgados e fast- food. Se estiver com desejo de algum alimento, coma um pouco. Se não conseguir resistir depois faça um pouco mais de exercício para queimar as calorias ingeridas.

Comer alimentos light

Muitas pessoas pensam que os alimentos light, não engordam, mas apesar de terem menos calorias devem ser consumidos moderadamente. O chocolate dietético, por exemplo, tem a mesma quantidade de gordura que o normal. Na hora de comprar leia os rótulos e compare.

Substituir refeições por barras de cereais

Uma barra de cereais tem as mesmas calorias de uma sandes de pão integral com uma fatia de fiambre de peru e um copo de leite magro com café e adoçante. Por isso não se iluda, os cereais são importante, por exemplo, ao pequeno almoço por terem um grande taxa de fibra, mas não substituem uma refeição.

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-> Achei útil...para relembrar algumas meninas de alguns erros que insistimos em cometer!!

-> Quanto ao cházinho de folhas de oliveira...achei HORRÍVEL...muito pior que o chá de gengibre...é muitissimo amargo e acho que não o vou conseguir tomar!!
Alguém sugere algo para tornar o chá mais agradável?

-> Não sei se amanha conseguirei passar aqui para postar....

-> Estou de mal com o intestino...não quer funcionar de maneira nenhuma....estou inchada e indisposta!!! Que ódio!!!

-> Em breve começarei a falar mais acerca da minha R.A. e também a postar as fotos de tudo o que como, ok?

-> Quero agradecer a todas as meninas que por aqui passam e deixam a sua marca carinhosa...é muito importante para mim receber a vossa visitinha e as vossas palavrinhas...
Hoje, dia 18 de Fevereiro..não tem ainda 1 mês que iniciei este bloguinho...tenho 115 seguidoras e 714 visitinhas...é bom demais....muito obrigada!! Estou a pensar compensar-vos com um miminho às 1000 visitinhas ou às 1500....para a semana já vos comunico o que decidi, ok?

-> Aproveito desde já para vos desejar um lindo e maravilhoso fim-de-semana...muito light, né?

-> Beijokas