Embora o verão seja o período do culto ao corpo, o inverno é apontado pelos especialistas como a época do ano ideal para se começar uma dieta. Segundo a nutricionista Carolina Ribeiro, trata-se de uma questão biológica: as baixas temperaturas aceleram o metabolismo basal, ou seja, mesmo sem se movimentar a pessoa consome mais energia. "Por causa do frio, o organismo gasta mais calorias para se manter aquecido", afirma ela.
Outra vantagem de fazer dieta no inverno é a questão do emagrecimento gradativo, mais saudável, que proporciona a queima de gordura. "As dietas rápidas que muita gente segue no verão fazem a pessoa perder massa muscular e água, resultando em flacidez. Estar mais leve na balança não significa emagrecimento real. Quando a pessoa desidrata, tem a falsa sensação de magreza", explica Carolina.
A nutricionista alerta para a importância de não se acomodar no inverno e evitar o exagero na hora de comer. O ideal é levar uma vida equilibrada o ano inteiro. "Embora nos meses mais frios a pessoa mostre menos o corpo, é preciso se cuidar para não ganhar peso nessa época do ano. Não é preciso abrir mão de tentações como a fondue, por exemplo, basta prepará-las de forma mais light", ensina ela.
(Fonte: http://gnt.globo.com/Estilo/Noticias/Descubra-as-vantagens-de-fazer-dieta-no-inverno.shtml)
--> Então vamos aproveitar este frio para chegarmos belas ao Verão??? Eu estou nessa....e tu????
--> Ontem fiz tudo direitinho, comi +/- de 3 em 3 horas, fiz 6 refeições, bebi chá branco e mais de 1,5Lt de água....fui imensas vezes à WC (xixi!Lol!) e hoje estou com menos 500gr...é bom, não é?????
Yuuuuppppiiiiiiiiiii....
--> Quando fiz a minha 1ª R.A., andava a tomar uma misturinha (Vinagre de cidra, mel e água morna) antes do almoço, não para emagrecer e sim para fazer os intestinos funcionarem....hoje, descobri uma óptima matéria acerca do Vinagre de Cidra. Confiram aqui: http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/dieta-vinagre-queima-gordura-617755.shtml?
- Amanha vou tentar voltar com mais novidades...
Outra vantagem de fazer dieta no inverno é a questão do emagrecimento gradativo, mais saudável, que proporciona a queima de gordura. "As dietas rápidas que muita gente segue no verão fazem a pessoa perder massa muscular e água, resultando em flacidez. Estar mais leve na balança não significa emagrecimento real. Quando a pessoa desidrata, tem a falsa sensação de magreza", explica Carolina.
A nutricionista alerta para a importância de não se acomodar no inverno e evitar o exagero na hora de comer. O ideal é levar uma vida equilibrada o ano inteiro. "Embora nos meses mais frios a pessoa mostre menos o corpo, é preciso se cuidar para não ganhar peso nessa época do ano. Não é preciso abrir mão de tentações como a fondue, por exemplo, basta prepará-las de forma mais light", ensina ela.
(Fonte: http://gnt.globo.com/Estilo/Noticias/Descubra-as-vantagens-de-fazer-dieta-no-inverno.shtml)
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