sábado, 5 de fevereiro de 2011

Vantagens de fazer dieta no inverno

Embora o verão seja o período do culto ao corpo, o inverno é apontado pelos especialistas como a época do ano ideal para se começar uma dieta. Segundo a nutricionista Carolina Ribeiro, trata-se de uma questão biológica: as baixas temperaturas aceleram o metabolismo basal, ou seja, mesmo sem se movimentar a pessoa consome mais energia. "Por causa do frio, o organismo gasta mais calorias para se manter aquecido", afirma ela.

Outra vantagem de fazer dieta no inverno é a questão do emagrecimento gradativo, mais saudável, que proporciona a queima de gordura. "As dietas rápidas que muita gente segue no verão fazem a pessoa perder massa muscular e água, resultando em flacidez. Estar mais leve na balança não significa emagrecimento real. Quando a pessoa desidrata, tem a falsa sensação de magreza", explica Carolina.

A nutricionista alerta para a importância de não se acomodar no inverno e evitar o exagero na hora de comer. O ideal é levar uma vida equilibrada o ano inteiro. "Embora nos meses mais frios a pessoa mostre menos o corpo, é preciso se cuidar para não ganhar peso nessa época do ano. Não é preciso abrir mão de tentações como a fondue, por exemplo, basta prepará-las de forma mais light", ensina ela.
(Fonte: http://gnt.globo.com/Estilo/Noticias/Descubra-as-vantagens-de-fazer-dieta-no-inverno.shtml)

--> Então vamos aproveitar este frio para chegarmos belas ao Verão??? Eu estou nessa....e tu????

--> Ontem fiz tudo direitinho, comi +/- de 3 em 3 horas, fiz 6 refeições, bebi chá branco e mais de 1,5Lt de água....fui imensas vezes à WC (xixi!Lol!) e hoje estou com menos 500gr...é bom, não é?????

Yuuuuppppiiiiiiiiiii....

--> Quando fiz a minha 1ª R.A., andava a tomar uma misturinha (Vinagre de cidra, mel e água morna) antes do almoço, não para emagrecer e sim para fazer os intestinos funcionarem....hoje, descobri uma óptima matéria acerca do Vinagre de Cidra. Confiram aqui: http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/dieta-vinagre-queima-gordura-617755.shtml?

- Amanha vou tentar voltar com mais novidades...

19 comentários:

Mllissa disse...

Claro que sigo...estamos aqui para nos apoiarmos umas ás outras, não é? :)

mayarasantana disse...

Oi sweet!
Você faz coisas lindas =D, eu gostei.
Sobre a dieta, vamos juntas então, porque me cuidei bastante nessas férias, mas voltando pro meu apê, morando sozinha acabo descontando tudo na comida, devo ter engordado bastante desde que cheguei. Estou com vc, vamos lá, quero boas notícias em breve heim!

Beijos.

Clara disse...

olá, bem vinda a meu cantinho. estou com vc nessa, seguindo e apoiando.

Aqui seria verao, mas tem dias que amanhece bem frio ou chovendo e minha AF ta dificil de fazer, consigo treinar em casa ja pedalar e caminhar ta dificil, mas nao desisto naum...

bom findi e mantenha o foco sempre,bjs

Beth disse...

Tenha confiança em si mesma. Se determine, afinal você sabe onde quer chegar, sabe o motivo, sabe que lhe fará bem. Não encare como sacrifício e, sim, como um desafio bacana, que a levará a muitos benefícios.
Sobre as escolhas que disse ter feito e que ainda há dúvidas sobre o que elas acarretam de mudanças, de esforço, pare e pense direitinho. Sempre podemos reavaliar o que estamos decidindo, os dar oportunidade de ver se é aquilo que realmente queremos, para que os esforços necessários sejam menos pesados. Beijo carinhoso, estou na sua torcida, como sempre!

Aline Satiko disse...

Oie!!!!!!! Vim retribui a visita ao meu blog, e dizer que já estou te seguindo!!!!!!
bjs e vamos que vamos, rumo à nossa meta!bjs

Michele disse...

Olá! Prazer em te conhecer, ver o seu espaço, descobrir um pouco da sua história. Obrigada pela visita e, é claro que já estou te seguindo! Um beijo!

Milena disse...

fiquei muito feliz com a tua visita!
pode deixar que vou te apoiar, pois afinal noiva tem que estar linda mesmooo!!!
vou estar sempre por aqui te apoiando!
adorei teu blog posts cheios de conteudo!!!
beijossssss

Pati disse...

Vamos juntas nessa, nunca malhei no frio mas dessa vez é diferente. Dá uma olhada o meu blogger http://bolachaguaesal.blogspot.com/

Lili disse...

Adorei o blog! Tb moro na Europa e comecei a dieta agora no inverno... dá vontade de ficar em casa comendo, comendo... mas o verão já chega! E estaremos magras e lindas... :)

um beijo

Dalva disse...

Aí inverno e aqui um verão de matar. Força na RA, q no verão vc chega linda e pro casamento vai estar maravilhosa.
Vamos juntas nessa jornada.
Já estou te seguindo.
Bjss

Anna disse...

OI Warris , te encontrei no blog da Micheli e vim fazer uma visita, vou te seguir se quiser conhecer meu cantinho, pasa lá
juntas a gente vence essa batalha contra a balança
bjim e bom final de semana

Eu vou casar by Luciana Azeredo disse...

oi! amei seu blog tb! Tb tô te seguindo!! Quem fez o template do meu blog foi a Rachel. Eu ganhei numa promoção do blog dela!! Bjs. Torcendo por você!!

cris disse...

oih...
vc passouh pelo meu bloguinhu e ja estouh te seguinduh...
qnd komecei a ler seu post fikei sem entender, so depois vi ke vc mora em portugal...kkk
vouh passar sempre por aki... bjoks...

*Lela* disse...

Agradeço a visitinha!

Estou seguindo seu bloguinho e a gente por aqui dá sempre uma força pro outro - a sensação de fazer "dieta" só é muito chato, rs! Melhor interagir e trocar informações com amigos todo dia...

Muita força!

mikaella disse...

vim te conhecer e adorei o teu espaço,estou te seguindo tb,amo o inverno e sei que emagrecemos melhor...rs
pena que aqui no brasil esta um calor ....rs
beijoss e otimo fim de semana!

Susana LQ disse...

Olá!!

Obrigada pela visita e mt força.

www.alimentacao-mais-saudavel.blogspot.com

Emagrecendo com Penelope disse...

flor vc vai estar linda sim, no dia do seu casamento assim como eu tb.
oi flor muito obrigada mesmo,ja estou seguindo seu blog e irei te linkar no meu amei irmos juntas nessa.
beijokinhas
Pe

Andrea Aoki disse...

Olá, obrigada pela visita :) Seja bem vinda novamente!

Aqui no Brasil está bem calor rsrs, mas aproveite o inverno para fazer sua dieta e boa sorte, conte com a gente!

Bjussss

Aline disse...

ola assim que voltar das ferias
voltarei aqui com mais tempo com certeza
bjkas♥♥